高龄孕妇试管婴儿营养方案

1. 叶酸

- 适宜人群：备孕女性从孕前3月开始每日补充叶酸0.4-0.8mg，至少需补充至妊娠12周或持续整个孕期]。

- 作用：叶酸对于神经管形成有重要作用，孕妇在怀孕前摄入足够的叶酸对胎儿的正常发育非常重要。孕期缺乏叶酸能够影响胎儿神经系统的发育，在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形以及唇裂胎儿的出生率]。

2. 辅酶Q10

- 适宜人群：在卵巢功能减退的人群中，建议一天100-300毫克]。

- 作用：辅酶Q10又称泛醌10，其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局]。

3. DHEA

- 适宜人群：高龄、卵巢低反应患者在进入试管周期前1-3个月开始补充，推荐每天服用75毫克]。

- 作用：学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量]。

4. 维生素E

- 适宜人群：在卵巢功能减退的人群中，建议一天100-300毫克]。

- 作用：维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在缺乏维生素E后进行补充，能促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。天然的维生素E常来自棕榈油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄榄油等菜油、坚果(花生、向日葵瓜子等)、五谷、鱼、花生酱和绿色叶蔬菜等]。

5. 维生素D3

- 适宜人群：25OH维生素D小于40OH。每天5000IU，服用六周以上]。

- 作用：维生素D可以影响激素的作用与产生,如卵泡刺激素(FSH)、抗穆勒氏管激素(AMH)、黄体酮等,最近的研究显示,维生素D确实可以调节FSH与AMH的作用,而且也会提升卵巢黄体产生黄体酮]。

6. 大豆异黄酮

- 适宜人群：如果患者在检查时发现子宫内膜薄，要同时检查雌激素水平。如果雌激素水平低，则可以补充大豆异黄酮来提高雌激素水平，以达到增加子宫内膜厚度的目的]。

7. 肌醇、胆碱

- 适宜人群：许多动物实验上已经发现，注射含有肌醇的物质至卵子细胞内，可以使卵子发育更为成熟，提高受精率，也增加受孕的机会]。

8. 锌、精氨酸

- 适宜人群：备孕期准爸爸,想改善精子质量,为小蝌蚪加油打气,万万少不了它]。

- 作用：锌,被誉为“生命之花”，和男性精子健康息息相关。精氨酸(Arg)是Kossel在1896年从鱼精蛋白的水解液中发现的。在体内其生理作用的主要是L-精氨酸。精氨酸对男性的生殖系统具有重要作用,他不仅参与睾丸的微循环调节,睾酮的分泌,而且可以促进和调节精子的发生,精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用]。

9. 番茄红素

- 适宜人群：改善男性精子质量]。

- 作用：一项来自美国哈佛大学的研究发现类胡萝卜素与前列腺癌有一定的关系。一个成年人每天食用100~200g番茄,就能满足身体对番茄红素的需要]。

10. 蛋白质

- 适宜人群：怀孕中期每天增加15克,孕晚期每天增加30克,保证奶、蛋、肉、鱼、豆类等含优质蛋白质食物的摄入]。

11. 矿物质

- 适宜人群：高龄孕妇容易发生钙缺乏,因此应坚持每天喝奶,乳糖不耐者可以选择酸奶,食补不足可以适当补充一些钙制剂。妊娠期每天钙的推荐摄入量为:孕早期800毫克,孕中期1000毫克,孕晚期1000毫克]。

12. 维生素A

- 适宜人群：孕前3个月开始每天补充叶酸,可预防胎儿神经管畸形。孕妇每天摄入叶酸建议在600微克,可常吃一些叶酸含量丰富的食物。还可适量补充维生素A,相关指南建议我国孕妇维生素A的摄入量是孕早期为每天700微克视黄醇当量(2333国际单位),孕中晚期为每天770微克视黄醇当量(2566国际单位),可耐受最高摄入量为每天3000微克视黄醇当量(10000国际单位)]。

13. 铁元素

- 适宜人群：女性的血液中含有丰富的铁元素。因此,想要卵子更加健康,就需要在月经期间多食用富含铁元素的食物,例如菠菜、动物内脏等,为卵子的成熟做好准备]。

14. 钙元素

- 适宜人群：高龄孕妇容易发生钙缺乏,因此应坚持每天喝奶,乳糖不耐者可以选择酸奶,食补不足可以适当补充一些钙制剂。妊娠期每天钙的推荐摄入量为:孕早期800毫克,孕中期1000毫克,孕晚期1000毫克]。

15. 高蛋白食物

- 适宜人群：有利于哺乳期妈妈身体的恢复,多吃一些鸡蛋、瘦肉、奶、新鲜的蔬菜、水果。

以上营养方案应在医生指导下进行，并且要注意饮食结构的调整和生活习惯的改变。