试管婴儿后如何调养身体

试管婴儿技术为那些不易怀孕或不育的夫妇带来了希望。在试管婴儿过程中，准妈妈需要做好身体和心理的准备，以提高受孕和孕育健康宝宝的成功率。在饮食和生活习惯方面做出一些调整，可以提供良好的孕育环境。

1. 注意饮食

试管婴儿移植后，饮食是非常重要的一部分。可以选择高蛋白的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品等，以帮助身体恢复。此外，还可以多吃富含微量元素的蔬菜水果。需要注意的是，应避免食用寒凉辛辣的食物，因为这些食物会造成女性引产下腹疼痛，容易失血伤津。

2. 适当的休息

试管婴儿移植后，适当的休息是必不可少的。一般来说，从移植后开始，最好能卧床48小时，除了必要的情况，如上厕所等。同时，48小时内禁止洗澡、禁止同房。

3. 选择易消化的饮食

在试管移植后，孕妇的饮食最好是选择易于消化的食物，以避免肠胃的蠕动和新陈代谢变慢，减少食欲下降、消化不良的情况。

4. 禁吃易过敏的食物

特别是在饮食上更要尽量避免此容易引起过敏的食物，如海鲜类等；同时也要原理过敏原，避免在移植后出现过敏现象。

5. 避免便秘

试管移植后便秘是常见的现象，主要是由于试管移植后会应用孕酮（黄体酮）类药物，这类药物可使得肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，再加上移植后运动量减少，更容易造成便秘。

6. 避免腹泻

不卫生的食物会造成孕妇移植后腹泻，腹泻不仅影响孕妇对营养物质的吸收还可能影响胎儿获得足够的营养。

7. 适当运动

移植后要避免用力气的运动，如不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手等。

8. 定期孕检

定期孕检，包括唐筛，四维彩超筛查，糖尿病筛查等，注意休息，可多吃些蛋白质，多吃蔬菜水果，补充维生素。

通过上述的调养方法，可以帮助试管婴儿后的女性更好地恢复身体健康，提高孕育健康宝宝的成功率。