卵巢过度刺激综合征的自我护理

卵巢过度刺激综合征（OHSS）是体外受孕辅助生殖的常见并发症之一。它是一种人体对促排卵药物产生的过度反应，临床上以轻、中度为主。患者可以通过以下方式进行自我护理：

饮食调理

饮食方面的护理对于卵巢过度刺激综合征的恢复非常重要。患者应该以优质高蛋白饮食为主，摄入富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、大豆制品等。此外，患者还应该进食新鲜的蔬菜和水果，并禁食油腻刺激的食物，控制食盐的摄入，少吃糖分高、易产气的食物以防引起腹胀，加重腹部的不适。每日的饮水量应为2500-3000mL，适当吃利尿食物如红豆、冬瓜、西瓜。

活动与休息

保持充足的休息与睡眠有利于疾病的恢复。由于卵巢过激者血液处于高凝状态，适量的活动对于预防静脉血栓的形成至关重要。轻症者下床活动，散步，四肢伸展运动为宜；若重症者适当做床上活动，每天最少3次，可做双上肢伸展运动，双下肢屈膝活动，每次运动15下，所有动作宜轻柔、缓慢，避免突然改变***或剧烈运动以防卵巢扭转。

自我监测

患者应每天晨起空腹排尿后测量体重、腹围并做好记录。注意观察体重、腹围和尿量的变化，如有明显的腹胀、腹痛、恶心、呕吐、胸闷等症状，应及时来院就诊。注意卧床休息，感觉胸闷时选择半卧位（或坐位与卧位交替休息）以减轻症状。

促进下肢静脉血液回流

促进下肢静脉血液回流，多翻身，经常更换***，定期做下肢主动或被动运动。当出现下肢肿胀、疼痛、足背急剧弯曲时，可能是下肢静脉血栓形成的可能，这时要抬高下肢，禁止按摩、挤压或热敷下肢，并及时到医院治疗。

注意腹部保护

避免腹部受压及碰撞，避免剧烈活动或突然改变***等，以防卵巢破裂、扭转等并发症的发生。

通过上述的自我护理方法，患者可以在医生的指导下有效地减轻卵巢过度刺激综合征的症状，并有助于防止严重并发症的发生。需要注意的是，如果患者出现明显的不适或有其他的异常情况，应及时就医，在医生的指导进行治疗。